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每天醒了是都处于做梦状态,很疲惫

女 | 22岁 2021-05-22 05:55:40 1人回复 来自

健康咨询描述: 以前是不会这样的,但三四年前开始,每次睡觉,醒了时一定是从梦中醒来,每天都这样,能记得非常清楚所做的梦,有时候甚至是很多很多个梦,白天很疲惫,明明刚刚睡了一晚上,可是起来一小时后也会很困,而且午睡的时候,也会做梦。我一点都不想这样,每天都很没精神,有时候会忽略这种状态,有时候会因为做梦而很烦,我在想为什么会做梦,真的让我很疲倦。但我入睡没有障碍,只是每次醒来都很难受。之前有人说做梦是正常的,不做梦是不正常的。这样真的是正常的吗?我真的很苦恼。

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刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-02 22:44:29 我要投诉

      做梦是一种正常的生理现象,人的睡眠包括慢波睡眠和快波睡眠,而人的做梦多发生于快波睡眠时间,做梦可以缓解疲劳,减轻焦虑。但是频繁多梦或者噩梦也可影响睡眠质量引起白天疲乏无力。需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要及时就诊。
      

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