健康咨询描述: 脚腕,和膝盖,训练的时候伤,过了一个月没有好才去医院拍片检查,想要这病例单,上的症状,做一些快速恢复的康复训练,请指教
如果是由于肌肉拉伤引起的,关键主要就是注意休息,放松心情,这两天在家不要吃一些生冷的辛辣的食物,多吃点水果蔬菜,多喝点鸡汤,鱼汤排骨汤可以采取一些康复理疗,用奶白药喷雾剂,或者是一些或者是一些活血化瘀的药物啊,同时口服葡萄酸钙口服液
主要想快速恢复,有没有什么快速恢复的,或者一些康复的训练
这种情况需要慢慢进行恢复啊,而且要采取循序渐进的锻炼的方法。
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