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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 晚上睡眠很差怎么办

晚上睡眠很差怎么办

保密 | 0个月 2021-05-23 20:58:21 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡眠很差怎么办

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赵凤娟泰安市中医医院主治医师擅长: 擅长如反复呼吸道感染，支气管炎，肺炎，过敏性哮喘，帮助网友：20971

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2021-05-23 21:01:54 我要投诉

首先建议是自我调整，表示可以服用维生素，甲钴胺以及安神补脑液进行治疗。必要时可以服用镇静催眠的药物，艾司唑仑或者唑吡坦等药物治疗。同时注意饮食尽量清淡，晚上睡觉之前，不要做过于剧烈的运动。睡觉之前可以饮用一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。

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