骨质疏松吃什么食物补钙呀

      骨质疏松指的是骨质的含量减少，除了补充钙剂配合维生素D进行对症治疗之外，平时要多吃含钙食物，比如豆制品，奶制品，鱼类，虾类，贝壳类食物，同时需要多晒太阳，适当的活动和锻炼
      

      骨质疏松吃什么食物补钙，这种情况可以高钙高蛋白饮食，例如瘦肉、鱼虾、海产品，豆制品、牛奶、骨头汤等，尽量避免碳酸饮料，咖啡浓茶，辛辣刺激油腻食物等，同时配合新鲜的蔬菜水果。
      

      您好，骨质疏松要多吃些含钙的食物，如动物骨头汤，奶类制品，豆类食物，海产品等，可服用一些中药，龙骨，牡蛎，骨碎补，续断等，服用维生素D，多晒太阳，要做一些非负重的活动。
      
      以上是对“骨质疏松吃什么食物补钙呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！