虚胖不是真正的肥胖,主要是在不良的生活习惯造成身体肥胖,但本质上是气血虚弱的人,虚胖的人进行减肥,首先要保证2点,第一就是要改善睡眠的质量,一定不能熬夜,第二就是运动提高,运动的质量,通过这种方式,使虚胖的体质逐渐改善
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