宝宝睡觉日夜颠倒,首先就是因为白天过度的睡眠造成的,因此,家长一定要合理的控制宝宝白天的睡眠时间,一般宝宝在白天每次睡眠的时间不要超过3到4个小时,如果宝宝长时间睡不醒的话,可以通过抚摸宝宝的脸庞等方式叫醒他,然后陪宝宝玩耍一会儿;并且在白天的时候,要保持房间内的光线尽量的亮一些,同时不需要刻意的保持房间的安静。
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