腰背肌锻炼应做哪些动作

保密 | 0个月 2021-05-27 22:50:00 2人回复来自

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你好，腰椎的疾病，比如说腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄等在治疗过程当中经常要做一些腰部的功能锻炼，加强腰部的肌肉力量，比如说三点支撑，五点支撑或者是飞燕动作。

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2021-05-27 23:07:06 我要投诉

腰背肌的功能锻炼，在临床上一般是采取5点支撑法或者是三点支撑法，或者是小燕子飞等相关的活动，像这个情况加强腰背肌功能锻炼会增强腰椎的稳定性。减少腰椎出现再次损伤的几率。

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