健康咨询描述: 大概快两年了,逃避现实,脑海里只有痛苦的回忆,一想到就哭。平时和别人讲话,容易暴躁,和父母说讲话说多了就会情绪激动,哪怕只是让我好好学习的话。精神有时候亢奋有时候悲伤,会持续很长一段时间。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己情绪不稳定,逃避现实,总是活在过去的痛苦回忆当中。
指导意见:
根据你叙述的情况,我觉得你的问题应该是属于抑郁情绪在作祟。不管过去曾经发生过什么事情,我们每个人最好还是要面对现实,面对未来,活在当下。如果总是活在过去的痛苦回忆当中,那就是抑郁情绪在作祟。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻抑郁情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得。第三,如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大,那也是需要看看精神心理医生的。第四,你也可以做做我发给你的心理测试,scl90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。
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