焦虑，强迫，不安，没有自信心

      病情分析：
      你好！你说的情况是强迫，明明知道没有必要，却控制不住的这样做。强迫的实质也是焦虑。如果感觉这样的情况没有办法改善，并且影响了你的生活和学习，希望你尽快来医院面诊
      指导意见：
      建议你不要过度担心，放松心情，适当减压，注意劳逸结合，多听听舒缓的轻音乐，学会转移注意力。按时作息，不要熬夜，保证良好的睡眠，睡眠好了情绪也会好。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己总是想回今天早上刚背的知识，一但不想干什么都不能集中精力，明明知道这样不对，但是总是这样做，考虑是属于强迫症倾向的。
      指导意见：
      建议平时需要学会调节自己心态，把心里面压抑倾诉出来，多户外参加集体活动，遇到这种情绪需要选择自己感兴趣或开心快乐事情分散注意力，必要时到正规医院心理科咨询就诊。
      

      病情分析：
      这些表现都是连环反应，对自己没有信心是哪方面过度关注自己比较紧张慢慢就形成习惯对自己非常不满意或者有很大压力
      指导意见：
      我们都希望自己是很优秀的实际情况可能不如自己预想的，每个人智力不同不要给自己太多压力尽力就好，专业注意力越关注越想做好压力太大反而降低效果也会影响其他方面，客观认识自己认可自己不给自己太高目标享受学习快乐
      
      以上是对“焦虑，强迫，不安，没有自信心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！