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为什么越睡越累越想睡觉?

男 | 38岁 2021-05-31 02:11:21 5人回复 来自

健康咨询描述: 这段时间,晚上12下班就睡觉,早上睡很迟起来,发现还睡不醒,很困,眼睛发硬;人变得越来越懒,一天都在睡觉什么都不想干,因为越睡越累越想睡。就算玩手机都没那精力,因为非常困,到底怎么回事?我该怎么办呢?

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刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-05-31 08:47:58 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳等。
      指导意见:
      单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你去医院做个系统的检查,确诊病情后在医生的指导下对症接受治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,养成良好的生活习惯。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-05-31 08:48:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,每天睡眠时间是足够的,但是仍然感觉到身体很困乏,而且对什么都没有精力
      指导意见:
      与你以上的这些表现,最主要的还是考虑你存在有一定的焦虑状态,对于目前的情况,最主要的是放松心情,保持乐观的心态,多参加一些户外的活动,而且每天的睡眠时间保持在七个小时就足够,如果睡眠深度正常的话,那么七个小时的睡眠就能够保障白天的精力充沛,你一定要规律作息,而且要有自律性
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-05-31 08:48:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,那么你现在的睡眠情况来看应该像是神经衰弱。
      指导意见:
      根据你的描述,你晚上下班很晚,十二点睡觉的确有点晚了,但是早上六七点钟,起床也可以了,而你越睡越困,这是神经衰弱的表现,可以吃谷维素调理调理。或者早上起来强行自己外面运动运动,调整调整精神状态。
      
      以上是对“为什么越睡越累越想睡觉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-05-31 08:49:40 我要投诉

      病情分析:
      你最近一段时间每天感觉比较累,睡的时间很多,还是感觉很困,眼睛发硬,做事没精力。这种情况是和晚上睡觉比较晚有关。
      指导意见:
      每天晚上12点下了夜班就睡觉,这个时间是睡眠明显偏晚。研究表明,晚上10点之前睡觉,睡眠质量最好,最迟不超过晚上11点睡觉。另外你也需要考虑一下是否有低血糖等其他原因造成的每天比较困。建议你到医院内科做个血液方面的检查。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-05-31 08:53:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位男士,从你描述的状况来看的话,不知道你是从事什么样的工作,劳动强度大不大,也不知道你每天的吃饭情况怎么样,营养是否跟得上?
      指导意见:
      所以建议你可以到医院做一个检查,看看身上是否缺乏什么维生素或者什么微量元素,平时就注意要加强营养,另一个呢,一个就是要适度的锻炼,还有就是要有自己的目标呀,人一个是精神上是否满足,一个是营养生是否满足。
      

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