脚踝韧带经常损伤该怎么办啊？

      建议用石膏外固定一个月，一个月之内避免患肢的负重行走，平时尽量抬高患肢，以利静脉回流，同时可以吃点三七粉进行对症治疗。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      咨询的情况如你所说，希望你正确面对，做好防护：佩戴护踝，穿宽松舒适鞋子，减少损伤的发生，平时局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，效果不佳时采取手术治疗
      

      指导意见：
      脚踝的韧带劳损一般来说属于慢性的损伤，可能和经常的运动，长距离行走或者是经常的崴脚有较大的关系。可以完善局部的磁共振检查准确判断韧带劳损的程度。对于绝大部分劳损可以选择保守治疗，可以使用一些活血化淤的气雾剂比如肿痛气雾剂喷雾，另外就是可以贴一些膏药比如消痛贴膏。如果是疼痛明显可以适当的口服止痛药比如洛芬待因缓释片。暂时需要休息，避免长距离行走，剧烈的运动。另外就是穿鞋的时候避免穿高跟鞋，选择运动鞋、平底鞋，有助于缓解。如果是局部的劳损痛点比较局限，还可以选择利多卡因进行封闭治疗。
      
      以上是对“脚踝韧带经常损伤该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！