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动感单车如何保护膝盖又得到锻炼

保密 | 0个月 2021-05-31 11:34:53 1人回复来自

健康咨询描述：动感单车如何保护膝盖又得到锻炼

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37734称赞：1

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2021-05-31 11:46:29 我要投诉

避免阻力过大，注意运动前做好热身，运动后做好拉伸，同时适当锻炼循序渐进，避免劳累疼痛，注意有没有疼痛肿胀，严重及时休息去正规医院检查一下磁共振比较好

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