晚上睡不着，白天也不困

      入睡困难或者失眠是比较常见的睡眠障碍。引起失眠的因素很多。有些可能与精神心理因素有关。如受不良情绪的影响。有时也与躯体因素有关。长期睡眠可以影响身心健康。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下用药治疗。

      病情分析：
      晚上睡不着，白天也不困，晚上还特别精神，就是腿有点酸。浑身难受。如果有这些症状，同时伴随有情绪上的焦虑，不安担心等等，考虑是焦虑症，
      指导意见：
      如果单纯的只有这些身体上的症状，应该是比较紧张，不能放松，压力过大。再有每个人的睡眠需求是不同的，有的人睡得多一点，有的人睡得少一点，只要白天不感觉困倦乏力，就是能够满足身体的需求。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，晚上睡不着觉，白天感觉到也不困，这是因为一两天你可以这样坚持，如果长期这样的话，白天肯定受不了
      指导意见：
      对于你近两天表现出的情况，建议你一定要放松心情，也不要紧张，但是必须的，还是晚上坚持十点上床睡觉，而且在晚上饮食方面，避免辛辣刺激性的食物和兴奋性的饮料饮用
      以上是对“晚上睡不着，白天也不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在上述表现，自己晚上睡不着觉白天也不困，晚上特别精神，考虑是精神亢奋有心理和精神因素的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查确诊疾病之后在医生指导下进行调理，平时应该合理安排自己工作或休息，学会调节自己心态，多户外参加集体活动，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      这样的状态有多长时间了？如果是偶尔的晚上睡不着那就是不困不用去在意它,顺其自然就好。
      指导意见：
      有时候你的过度关注反而会加重它的表现。就比如说睡不着时如果你时刻关注它,那么它就会向着你关注的方向发展。有句话说注意力放在哪里,哪里就会生根发芽是一个道理。