医生您好，我最近精神压力非常非常大

      病情分析：
      好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在测得的血压，因为你存在睡眠，不规律，熬夜的习惯，这样也会导致血压出现异常
      指导意见：
      按照你现在的血压，还不能决定需要服用药物，可以通过调整作息时间，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，调理两周以后再去医院测量血压，如果血压仍然高于正常范围的话，再考虑用药，另外，在饮食方面，尽量要选择低盐的饮食

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情应该是有点紧张，因为血压偏高了，但是不必紧张。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在的工作压力很大，而且天天加班，饮食也不健康，还熬夜玩手机，这些都是导致你血压升高的主要原因，这个年龄不该高的，那么现在需要改变饮食习惯戒掉外卖，因为外卖的油不健康，主要盐太重，还有戒掉熬夜玩手机的习惯，腾出时间锻炼身体，那么饮食健康了，睡眠保证了，加上运动调整，高血压可以将下来的。体重也会降下来。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑紧张，烦躁，年血压高跟工作压力大，晚上熬夜有很大的关系，不过现在随着人的生活节奏的加快，以及饮食习惯的变化，高血压越来越年轻化
      指导意见：
      您的体重，对于您这个身高来说是偏重的，这种情况建议你一定要调整作息，慢慢的随着情绪，身体放松下来，血压也会慢慢的下来的，不过平时也要经常地测量血压，如果发现血压始终居高不下，就需要药物干预了
      以上是对“医生您好，我最近精神压力非常非常大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！