有什么食品可以生精补阳

男 | 29岁 2021-06-01 23:30:40 3人回复来自盐城市

健康咨询描述：有那些食品可以提升精子质量，活力，也可补虚。平时多吃什么

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2021-06-02 10:15:16 我要投诉

可以多吃一些羊肉。羊肉的营养价值非常高，男人想要补肾生精需要多吃羊肉，多喝羊肉汤就有非常好的滋补身体的作用，羊肉是大补的食物，男人经常吃羊肉可以提高男人的性功能，平常还要多锻炼，增强体质。

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2021-06-02 08:09:45 我要投诉

首先就是说平常要多吃一些高蛋白的食物，比如说一些瘦肉之类的牛奶鸡蛋这些，多吃水果蔬菜补充维生素，还有就是如果说弱精症，那么就要戒掉烟酒，增加锻炼，加强体质，这个也会有一定的帮助的

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2021-06-02 08:11:10 我要投诉

您好，如果说药补不如食补，如果想通过饮食补肾壮阳生精的话，一般可以多食用一些羊肉，狗肉，海参，鲈鱼，韭菜，板栗，山药，核桃，首乌，枸杞等，但进补要适量，不能无限制的进补
以上是对“有什么食品可以生精补阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！