注意什么能预防骨质疏松呢？

      简单来说，根据自己实际年龄，是否有其它疾病，具体方式方法也不同的，但是共性问题，比如平时首先要养成良好饮食习惯和生活习惯的，比如避免吃和非必要情况下使用容易引起钙流失的东西，适当食物补钙或是合理规范的辅助药物补钙，适当晒太阳光，适当适量做一些室外活动，具体情况建议您最好还是去当地公立三甲医院门诊面诊检查明确诊断积极治疗为宜的。
      

      预防骨质疏松，建议要调整好生活作息和饮食结构，比如要保持作息的规律，不要熬夜，减少烟酒的刺激，平常要适当的运动，促进血液循环，少吃高热量，高脂肪的食物，少喝碳酸饮料。多吃富含优质蛋的食物。