健康咨询描述: 减肥三餐怎么吃呢
指导意见: 早饭午饭不用一次都吃完,留一点过两个半到三小时再吃。一让血液中糖分不要一次性太高,二防后面饿肚子。食物里的碳水化合物,转为血糖供身体使用,血糖浓度太高时多余的转成肝糖元储存,存不下的变成脂肪。
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