如果想要减肥的话,那么一定要长时间的坚持,只有这样才可以看到减肥的效果。这种情况在平时可以选择慢走,或者爬楼梯,仰卧起坐等都是可以起到减肥的作用,但是是需要长时间坚持的。在平时一定要注意饮食,要合理搭配科学饮食,不要吃那些高蛋白高能量高糖的食物。
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