中医认为夜间多梦是肾阴虚所致,平时可用冰糖、银耳、山药等熬汤饮用,不仅味道可口还具有良好治疗效果。可以口服镇静的药物和帮助睡眠的药物,也可以咨询心理医生。平时可以适量的参加一些户外活动,保持良好的心情,多与外界沟通能缓解。
指导意见:
睡眠梦多主要是由于兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的。可以在每晚临睡前泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐,能有效的缓解睡眠梦多的症状,睡前不宜做过于激烈的运动,不要喝浓茶、咖啡、饮料、酒等等。
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