控制饮食却不掉秤应该怎么办

女 | 18岁 2021-06-07 06:53:28 2人回复来自

健康咨询描述：原来只要我控制饮食就掉秤，非常的见效自从我用了酵素果冻，控制饮食也不掉秤，我应该怎么做

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2021-06-07 10:36:50 我要投诉

目前控制饮食体重也不减轻。身高多少体重多少，首先不建议节食减肥，合理的膳食食物以蒸煮为主，少油少盐，适当多做有氧运动，比如慢跑，每次至少30分钟，有利于燃烧脂肪。

冯永真阜城县人民医院副主任医师擅长: 消化系统疾病，呼吸道疾病，心脑血管疾病，妇科疾病，帮助网友：40679

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2021-06-07 10:17:03 我要投诉

你的问题，考虑上述情况，控制饮食也不掉秤的情况，有可能是吃的口重，建议可以少吃咸的食物，适当运动运动，锻炼锻炼身体，就会有改善的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度了，多喝白水多休息，多吃新鲜的蔬菜水果