每天多梦，还总是做噩梦

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走，运动运动，多有一些沟通交流，倾诉，宣泄，释放，建议必要时到当地正规公立医院的精神心理科，进一步就诊接受心理辅导和相应的药物治疗。
      

      病情分析：
      针对做梦这方面有一个基本的共识，那就是梦境所反映的画面、幻想等，都是做梦者心中所向。你的这种情况考虑可能是由于在现实中存在比较大的压抑、委屈或者过度紧张所造成的。
      指导意见：
      建议你最好先做自我调节，尽量让自己不断的调整和改变某些不良认知，保持积极向上阳光的心态，多加强户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈痛苦等不良情绪彻底的释放和发泄出来，必要时最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

      病情分析：
      就你目前提供的年龄上来说，刚刚20几岁的样子发生了这样的一些相应的问题，影响了你的正常的生活节奏和影响，第二天的工作生活经历
      指导意见：
      没有什么特殊的情况，我们要保证每天6到8个小时的睡眠时间，这样才能够让自己有充分的生活和精力去处理第二天的工作，生活事物
      以上是对“每天多梦，还总是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为每天做梦而且是噩梦，休息不好，醒来精神状态不好。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你出现这样的睡眠情况很可能是因为压力很大，精神比较紧张，做梦是正常的，但是影响休息家需要调理了，你可以吃安神补脑液和维生素B1加上谷维素调理一段时间，然后白天适当运动，精神放松会嗨好起来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己在梦中悲伤总是哭，醒来感到压抑恐惧不在状态，可能是平时心理或精神压力大，过度自卑自责的原因。
      指导意见：
      建议平时应该学会自己进行调节自己心态，多户外参加一些集体性活动，多选择自己感兴趣事情做转移注意力，应该有自信心和勇气，可以在医生指导下吃补气养血安神助眠药物进行调理观察。