不紧张但是却脑子一片空白
女 | 18岁 2021-06-07 12:38:33
2人回复
来自防城港市
健康咨询描述： 我正在考试，我不觉得有什么紧张，我甚至可以开玩笑等等，但是考试的时候我却脑子一片空白，好像不怎么能思考一样，但是并不紧张
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医生回复区
2021-06-07 14:14:12 我要投诉
病情分析：
自己并不感觉的考试紧张，可是在考试的时候状态不好，感觉的大脑一片空白，一天学会的东西，现在都不会了吗？
指导意见：
睡觉之前一定不要再思考问题，一定要好好的休息，保持充足的睡眠，避免过分疲劳，避免过分紧张，可以做深呼吸，看看是否可以缓解
2021-06-07 14:18:02 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，目前正在参加高考考试，感觉不紧张，但是脑子却是一片空白。
指导意见：
其实你感觉脑子一片空白也是一种紧张的表现，出现这种情况的时候，你可以闭上眼睛做几个深呼吸，然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，一会儿就能让自己达到身心放松下来，大脑的活跃程度就会恢复到之前的状况。只要你静下心来做深呼吸，一定会让你恢复到之前的状况的。
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