晚上吃什么蔬菜减肥?

保密 | 0个月 2021-06-09 06:01:23 2人回复来自

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2021-06-09 07:51:08 我要投诉

晚上吃一些热量低的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，白菜，菠菜，芹菜等有利于减肥减肥的关键是每天坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，等需要达到60分钟。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-09 06:05:20 我要投诉

晚上吃蔬菜减肥的效果比较好，绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物非常少，非常适合需要减肥的人群食用，需要减肥的人群不仅可以通过晚上吃绿叶菜，还可以通过锻炼来减值，运动是减肥最好的健康的一种方式，建议安排好，长期坚持健身对减肥会有很好的效果。