对于减肥的人群,午餐应该吃,饱和脂肪酸含量较少的鸡肉和鱼肉,他们能为身体提供所有的氨基酸,这样就不会担心营养不良了,还可以吃一些辣椒,有促进食欲的作用,同时还能加快身体新陈代谢速率,促进脂肪燃烧,食用地瓜也是不错的选择,地瓜的热量特别的少,可以代替主食食用,是超级棒的减肥食物。
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