失眠怎么办呐很困但是就是睡不着

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话睡不好觉，一般情况下都是心里有事情造成的，也不一定能感觉得到有多大的压力，或者说有多大的焦虑。有可能就是有一些事情没有理清楚，仅此而已。
      指导意见：
      建议你可以把平时生活学习当中的事情都理清楚，比如说学习问题，锻炼身体问题，发展自己的爱好问题，交朋友的问题，家庭问题等等做一个基本的理清和交代，然后每天睡觉的时候心里都是放松的，如果这样睡不着觉就坐在那里看书，看数学书比较难懂的书，总有看累的时候吧。书一扔就睡着了。否则的话你会把很多很多的书都看完了。

      病情分析：
      目前经济说的这种情况来说，因为这种天气的原因，潮湿的环境让你出现了这种暂时性的睡眠的障碍，影响了你的生活
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们要区别开来对待环境的改变，可以通过开空调，排湿等相应的问题解决一下，养成良好的作息，睡眠习惯是非常好的一件事情，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，慢慢的就会好起来