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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-06-10 09:53:12
具体时间每个人都不一样，可能有的人两三个月才会到平台期，有的人一个月就遇到平台期了，一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间。检验是不是平台期的方法是看你的体重和围度是不是已经超过2个周没有任何变化，如果是，那么就是进入平台期了。平台期期间心态一定要稳住，要控制自己想要暴饮暴食的欲望。运动上也不能懈怠，坚持1-2小时的运动，等平台期过去就又会掉秤了。
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