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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-06-10 12:39:43
脖子部位的减肥，可以通过专项的锻炼来减少脖子部位的脂肪含量，可以进行摇头训练，前后左右弯曲、收缩，1组30个，进行5组到10组，每天锻炼半个小时左右。可以有效的加速脖子部位脂肪的燃烧，从而能够起到减少脖子脂肪的作用。但是需要注意，在饮食方面也不要摄入过多的高热量、高脂肪的食物。这些高热量的食物会导致身体内脂肪堆积，影响脖子的减肥。
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