小退肌肉疼，走路都影响

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉筋膜劳损，不除外腰椎间盘突出，着凉受潮引起，建议多休息，避免过劳过累，避免长期久坐和弯腰活动，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，适当地功能锻炼。可逐渐好转，必要时到正规医院就诊治疗。
      

      咨询的情况如你所说，考虑与劳累，慢性损伤，着凉，神经受压等因素有关，建议你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗，目前，休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，止痛药物观察治疗。
      

      你好，根据描述的情况，中年女性小腿肌肉疼，走路受影响，一般与小腿肌肉的劳损或者受凉等因素有关的。平时活动比较少，下肢血液循环相对较差，也可能会出现的肌肉酸痛不适症状。建议平时适当运动改善下肢血液循环，同时注意自己的保暖，尤其是夜间保暖很重要，每晚睡觉前热水泡脚15∽20分钟，改善下肢的血液循环，出现肌肉疼痛时，可以进行局部按摩或热敷，慢慢会好转的
      
      以上是对“小退肌肉疼，走路都影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！