最近在家摊太久马上精神崩溃了
女 | 18岁 2021-06-16 08:31:34
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健康咨询描述： 今年5月8、9号我参加完春季高考后就开始放假，现在放了一个月了我每天在家除了玩手机无事可做，做任何事都是三分钟热度，由于人生中头一回那么闲，我都快要闲出毛病了，这两天我每天都要翻日历，盼望九月份到来，盼望快点开学，否则我的精神都快要崩溃了
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医生回复区
2025-01-08 16:05:08 我要投诉
你所描述的情况来看呢，考虑可能有焦虑的情绪倾向，太过闲暇搞得精神过于焦虑烦躁啊度日如年那建议。你呢，做一些喜欢做的事情，对一些感兴趣的事情尽量去做，这样分散自己这种焦虑的情绪，分散自己的注意力，比如可以做慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，画画，种花啊，看一些呃喜剧电影电视都是可以的，还有和朋友出去郊游聚会，都是可以分散自己的不良情绪的必要。时和心理咨询师心理治疗是精神科医生会诊做心理评估，给予必要的心理疏导。
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