首先患者平时要避免进行一些重体力的劳动,避免长时间弯腰提重物。避免长时间的保持一个姿势。平时要加强腰背肌的锻炼。平时要多注意休息。可以做一些动作,比如小燕子飞,五点支撑法。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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