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有问必答网 → 心理健康科 → 情绪不受控制，自己调节不了

情绪不受控制，自己调节不了

女 | 20岁 2021-06-20 18:53:25 1人回复来自

健康咨询描述：时常情绪低落不愿意与人交流，容易烦躁想哭想发脾气，心里总是闷闷的

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:34:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己时常情绪低落不愿意与别人交流，容易烦躁想哭想发脾气心里总是闷闷的考虑是经历太多精神打击出现心理问题的。
      指导意见：
      首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理自己心态，把心里面压抑全部释放出来，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，遇到事情多和家人朋友沟通交流，必要时到正规医院咨询心理医生的。

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