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2022-10-13 20:09:40 我要投诉
你好，因为健身以后会消耗比较多的体能，这时人体的免疫力比较低，容易导致感冒，在健身以后冲凉也容易导致着凉感冒。所以健身时一定要尽量做适合自己的运动，循序渐进的增加运动量，不要突然较大幅度的剧烈运动，对身体没有好处。健身完以后一定要注意保暖，在冲凉以后一定要擦干水分，防止着凉，健身完以后也要等汗液充分蒸发以后再到户外。只要坚持锻炼身体，人体的免疫力会逐渐增加，多注意运动后的事项也可以避免感冒的出现。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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