你好,因为健身以后会消耗比较多的体能,这时人体的免疫力比较低,容易导致感冒,在健身以后冲凉也容易导致着凉感冒。所以健身时一定要尽量做适合自己的运动,循序渐进的增加运动量,不要突然较大幅度的剧烈运动,对身体没有好处。健身完以后一定要注意保暖,在冲凉以后一定要擦干水分,防止着凉,健身完以后也要等汗液充分蒸发以后再到户外。只要坚持锻炼身体,人体的免疫力会逐渐增加,多注意运动后的事项也可以避免感冒的出现。希望我的回答对你有帮助,祝你身体健康,万事如意
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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