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有问必答网 → 营养保健科 → 颈肩腰背酸痛怎么办呢

颈肩腰背酸痛怎么办呢

保密 | 0个月 2021-06-25 13:08:45 1人回复来自

健康咨询描述：颈肩腰背酸痛怎么办呢

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-06-25 15:48:33 我要投诉

首先一定避免久坐或者是久站，以及长时间的低头，避免同一个私事，一个小时以上，尤其是久坐或者是久站以后，一定要起身进行活动，也可以经常的抬头仰望远处。要增加腰背肌的锻炼，可以做飞燕式，颈椎操，等等。

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