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2021-06-28 11:53:33 我要投诉
指导意见：
可以通过运动健身的方式来实现，每天坚持适量的运动，坚持做瑜伽可以起到很好的减肥瘦身的作用，而且有益于身体健康，但是这种方法见效比较缓慢，需要长时间的坚持。
2021-06-28 05:58:18 我要投诉
在生活中很多朋友的要不得，脆弱非常多，要想减掉腰部赘肉的话，首先是要控制饮食，多吃粗纤维的食物，少吃含糖量油脂高的食物，另外要增加腰部的运动，可以做腰部的按摩，避免久坐久站，多做有氧运动
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