土豆都能够减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-28 00:24:45 2人回复来自

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2021-06-28 06:31:31 我要投诉

土豆是可以减肥的，土豆的含量热量低，但是也要少吃，因为土豆的淀粉含量高。平时饮食要清淡，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-28 06:08:52 我要投诉

土豆是能够减肥的，关键在于土豆怎么吃，土豆中含有糖蛋白质，还有多种纤维素，其中大量的纤维素具有润肠的功能，可是土豆也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式，具体来说就是用土豆来顶替主食，土豆可以替代米饭中的热量，如果不吃米饭而吃土豆减肥的效果更好一些