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对减肥比较有帮助的食物有什么？

保密 | 0个月 2021-06-28 14:44:47 1人回复来自

健康咨询描述：对减肥比较有帮助的食物有什么？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-06-28 16:27:14 我要投诉

病情分析：减肥不只要功能锻炼还有注意食物的摄入，有助于减肥的食物有很多如全谷物类食物，全谷含纤维比较丰富像燕麦、大米、红豆、绿豆等都含有丰富的粗纤维、碳水化合物；纯瘦肉也可以起到一定的减肥作用，又能保证充足的营养摄入；绿色蔬菜，它们含有丰富的维生素，还可以减少食物中脂肪的吸收，黄瓜，西红柿等都比较适合减肥吃；水果类如柠檬、梨、苹果等；辣椒含有丰富的辣椒素可以减缓热量的吸收，起到减肥的作

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