记忆力下降，注意力不集中

女 | 23岁悬赏3个健康币 2021-06-28 21:34:17 1人回复来自

健康咨询描述：这两年感觉记忆力下降，学习时注意力无法集中，看书看不进去，容易想其他事情，请问有什么方法可以解决

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孙永安北京大学第一医院主任医师擅长: 记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病

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2022-12-29 07:45:08 我要投诉

引起记忆力下降的因素很多。例如个人的情绪兴趣以及注意力。不良情绪可引起记忆力下降或者是注意力缓慢。另外也与体质有关。如体质差或者晚间睡眠不足。需要调整心态，提高自信心，增强体质，养成良好的学习习惯和睡眠习惯。需要调整心态，提高自信心，提高对学习的兴趣，另外良好的情绪状态也可以改善注意力和记忆力。

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