总是失眠睡不着，怕猝死

      病情分析：
      很多的时候失眠是常见的一种反应，现在很多的年轻人也会有这样的情况，首先你以前的睡眠如何，能不能早睡早起？
      指导意见：
      另外这种失眠的症状持续了多久，是不是遇到了什么压力性的事件或者工作学习的压力比较大，造成的情绪的障碍，情绪障碍影响到睡眠质量？
      

      病情分析：
      我现在呢，总是失眠睡不着，并且还担心自己也会有一些其他的变故，所以说呢，自己也是总是在吓自己，给自己一些消极的暗示。
      指导意见：
      正是因为你给自己消极的暗示，所以说才会让自己有现在睡不着的状况，这就需要你对自己有一个正确的认识，不要自己吓自己，任何的事情都要积极的去看待。
      

      病情分析：
      长期的失眠确实会影响身体健康。让免疫力下降。但是一般情况下不会引起猝死。失眠和很多因素有关。比如身体原因，环境原因等等，但是最常见的还是心理精神状态。比如焦虑，抑郁，思虑过度等等。
      指导意见：
      刚刚23岁，要调理失眠，应该不是困难的。减少压力，降低期待，少思虑，多运动。空闲的时候可以经常拍打头顶，前部力度以自己能够承受为宜，这个方法不仅可以缓解头部不适，最主要的是能够缓解失眠，当然需要坚持哟。
      
      以上是对“总是失眠睡不着，怕猝死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，老失眠，到凌晨三四点就醒来睡不着，你担心长期睡眠不好会导致猝死，这样有多久了，有很长时间了吗，曾经用过药物治疗没有
      指导意见：
      如果没有用过药物，建议你可以去医院系统检查一下，看看失眠的原因，如果没有情绪低落，没有食欲不振，消瘦，可以通过中医诊脉，服用中药调理一段时间，如果有就去精神心理科就诊