减肥的时候只吃苹果和酸奶好吗？

保密 | 0个月 2021-06-29 21:30:08 1人回复来自

健康咨询描述：减肥的时候只吃苹果和酸奶好吗？

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-06-30 08:15:17

      指导意见：
      每天一个苹果，对人体非常好，但是如果每天只吃苹果和酸奶的话，那人体会接受不了的，所以如果想要减肥的话，可以通过每天饮食的量减至以前的一半，而且最好是清淡饮食，日常配合适当的体育锻炼就可以帮助减轻体重，还有平时进食后也可以吃些酸奶，有帮助促进胃肠道消化的作用。

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