健身一天摄入多少个鸡蛋

男 | 24岁 2021-07-02 16:26:32 1人回复来自

健康咨询描述：一周3次，1小时无氧运动健身，每天摄入4个鸡蛋会不会太多？教练说健美的一天还摄入10个都没问题。我这个运动量一天几个鸡蛋比较好呢

投诉

其他类似问题

陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-02 16:53:13 我要投诉

一般早上3个，健身前两个，只要蛋白，蛋黄一天两个就OK，不要怕浪费，蛋黄吃多会转成脂肪，对肌肉塑造有冲突。所以一天基本要5-6个，结合蛋白粉吃

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询