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心情忧郁,浮躁不安,烦闷

女 | 15岁 2021-07-03 22:59:09 4人回复 来自

健康咨询描述: 心情浮躁,总是忧心忡忡的,明明努力了却连续几次考试都没考好,感觉自信心受到很大挫折

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刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-07-04 10:24:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,看来你是一个性格急躁的孩子,但是学习非常努力。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你这个时期学习任务很重了,那么压力自然就大了,努力不一定考出理想的成绩,但是不努力一定考不出好成绩的,所以你需要调整心态,努力了就好,况且考试本就是五常的事情,还是要对自己信心百倍的才行,你一定会让自己满意的加油!
      

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-07-04 10:26:51 我要投诉

      病情分析:
      15岁女孩,感觉自己学习努力了,这几次考试都没考好,自信心受到挫折,内心感觉情绪低落,浮躁不安烦闷,希望得到有效的解读
      指导意见:
      可以感受到你对自己学业成绩的期待,都能感受到你对自己的要求不高对学业的评价,不太合适,当我们在努力的时候,别人也在努力,而且努力起来最后的结果,不是一朝一夕的,这个时候需要静下心来感受我们在哪些方面做好了?在哪些方面做到了?假以时日,终究可以有一个好的结果
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-07-04 10:28:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,考试成绩不好,显然给你带来了很多的情绪问题,浮躁不安,心情烦闷,觉得你的努力没有换来好的成绩,自信心也受到了打击。
      指导意见:
      实际上你必须明白一个浅显的道理,那就是说每次考试总有前有后的!难道考了倒数几名的学生就不能生活了吗?如果连这点打击或者挫折都经受不住,那么未来这么漫长的人生经过多少次考试你怎么面对呢?好好的想明白点,这种压力都是自己给自己的或者父母给你一些压力,只要你想明白了,没有什么大不了的。努力学习,锻炼身体,发展爱好,愉悦心情,这样才能支撑自己走得更好更远
      
      以上是对“心情忧郁,浮躁不安,烦闷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-07-04 10:38:34 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你由于考试不理想出现了情绪的变化,这种情况应该进行调节,不然会对你的学习造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,调整好自己的心态,不要灰心,不要把考试看的太重,只是对你平时学习的一种检验,通过考试发现自己的不足,继续努力在下次取得理想的成绩,平时多与老师同学进行沟通交流,有时间听听音乐,唱唱歌缓解一下压力,调整自己的心情。
      

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