吃肉减肥健康吗？

      指导意见：
      肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面，当蛋白质满足人体需求后，有助于保护和增加肌肉组织，对健康减肥特别有益。但人体蛋白丧失20%以上，就会面临死亡
      

      具体看吃哪种肉，应该多吃低油脂的肉，比如说多吃一些牛肉鸡肉以及鱼，虾，因为它们富含丰富的半蛋白质，同时所含热量低相对较低，但是如果吃一些动物内脏的话，那么就没有那么健康啊。