怎么样快速长高以前减肥不好好吃饭

      首先一定要知道饮食的重要性，运动加饮食才是最好的方法，一定要多吃一些高蛋白，高热量的食物，睡觉前一定要多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙，口服液不要吃一些太油腻的食物，这样就可以长高，而且还可以增加抵抗力，增加免疫力，但要讲究饮食均衡多样化，避免营养不良
      

      如果你不好好吃饭，那肯定是长不高的，所以说人是铁饭是钢。你只要减肥就长不高，如果想长高就必须要多吃点优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，最关键是多参加一些有意义的运动，比如跑步，打球，引体向上，扒单杠，游泳，骑自行车等运动，都可以改善身高的发育。
      

      你好，你之前为了减肥，不好好吃饭，导致营养不良出现个子小，现在17周岁了，18周岁之前还会长高个子，需要注意合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，规律作息，早睡早起加强锻炼，为长个子提供有利条件。
      
      以上是对“怎么样快速长高以前减肥不好好吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！