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减肥可以吃哪些肉类呢？

保密 | 0个月 2021-07-05 06:24:47 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃哪些肉类呢？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-05 06:34:09 我要投诉

减肥可以吃鱼肉，鱼肉脂肪的含量很少，进食后转化为脂肪的比例很低，肥胖和高血脂的患者都可以食用，最好食用深海的鱼肉。此外还可以食用鸡肉，鸡胸肉也很多以瘦肉为主，含脂肪的量也较低。如果口服猪牛羊的肉，要以瘦肉为主，瘦肉的主要成分是蛋白质，进食后不会明显的升高血脂，也不会明显增加体内脂肪的含量。对于减肥的人群，不管食用哪种肉类建议控制量，少吃一些，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，同时加强体育锻炼，坚持控制总热能的摄入，才能有效的减肥。

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