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腰间盘突出的病人做俯卧撑有助身体吗

保密 | 0个月 2021-07-09 18:52:55 2人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出的病人做俯卧撑有助身体吗

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2021-07-09 19:00:38 我要投诉

腰间盘突出的患者可以做俯卧撑锻炼腰背肌，也可以多做瑜伽、打太极拳、游泳，都能有效的增加腰部肌肉力量。平时一定要注意腰部保暖，不能久坐久站，不可以长时间弯腰负重活动。

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2021-07-09 18:55:33 我要投诉

腰椎间盘突出的病人做俯卧撑有助身体吗？这种情况急性疼痛期的话，是需要休息为主的，避免锻炼以免加重。疼痛缓解后的话，可以做俯卧撑锻炼的，循序渐进的俯卧撑锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，以不出现明显的酸胀疼痛为主。