手机看多了后头疼，怎么缓解或治疗？
健康咨询描述： 因为刚放暑假的缘故，最近常看手机，也经常熬夜，开始的时候因为夜间看手机的缘故，眼睛长长会出现红血丝，后来一看手机总是头晕恶心；时间长了还会出现你的心理问题，例如是场景混乱（意思就是看某一个场景太入迷了，会觉得自己就处境了那个场景里；这种感觉总会让我难受不堪，不自在，便是一不自在就会抓狂），或者忘了自己在哪，忘了父母是谁，也经常忘了自己是谁，但是很快就会反应过来；因为昨天作业完成的比较顺利，今天就多看了一会儿手机，直到刚才我感觉看手机看的颈椎有点累，就往后仰了仰头，感觉后头内部就像被针扎了似的，这种感觉直传到口腔或喉部，想咨询一下，这是怎么回事？该如何治疗或缓解？谢谢！
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病情分析：
你好，针对你所描述的以上这些症状来看，主要的问题原因在于手机，作为青少年来说还是尽量的少看手机，因为手机屏幕时间长了以后会对眼睛造成刺激引起视力下降，并且会对颈椎也造成影响。
指导意见：
既然这样的话，即便是再有空闲时间，也可以外出跑跑步，或者是做一些其他的活动来锻炼身体增强体质，暂且不要再看手机。观察几天，如果以上症状难以缓解，建议选择医院就医，可看颈椎有问题，必要时还需要看精神心理科。
儿童青少年可以出现一定的心理生理问题或者症状。例如情绪不稳定，或者躯体不适，目前存在的躯体不适症状，多与精神心理因素或者不良行为习惯有关。如长期熬夜或者沉溺于手机游戏等。需要调整心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯和行为习惯。一般休息后上述症状减轻或者消失。严重者建议及时就诊。
病情分析：
暑假了，最近多看手机，熬夜看也会让眼睛疲劳产生血丝，有些不良情绪，让自己胡思乱想。后来一看手机就会有恶心头晕。
指导意见：
刚才还出现看手机时间长导致颈椎劳损，有刺痛发麻感，建议放下手机，增加一些其他生活方式，比如看书，做家务，运动，还有其他爱好与兴趣，离开手机，这些小毛病都会自行消退了。
以上是对“手机看多了后头疼，怎么缓解或治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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