可以瘦脸的运动有哪些

      指导意见：
      瘦脸运动介绍几种形式：1、嘴巴开合，来回30次左右，可以坚持5组；2、吸住面颊内部撅起嘴巴，也是30次，坚持5组；3、舌头围着嘴巴内绕圈，坚持20次。日常咀嚼食物，细嚼慢咽，尽量不吃坚硬食物也不咀嚼口香糖。可通过刮痧、局部按摩等方式促进脂肪局部的血液循环代谢从而使脸部减小。咬肌肥大、下颌角肥大和颧骨肥大无法通过运动减肥达到效果。
      

      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就是要增强有氧锻炼，可以选择慢跑，快走跳绳，等等增加身体消耗，这样的话就能够达到减肥效果。