健康咨询描述: 这段时间心情总是很低落,工作被数落,每天都是上班等下班,浑浑噩噩,精神不集中,健忘,很少开心,不想说话,觉得自己好无聊,又好笨,啥都不会,没有什么动力,即使下班了也是呆着,无所事事,觉得生活好无聊好无聊,又好低落。
病情分析:
目前你说的这种情况来说出现了一些混混沌沌的,一些状况发生了这样的一些问题,给你造成了一定的困扰
指导意见:
像这种情况的时候,我们要从自身的工作学习情况来处理一些相应的状况,来相应的一些问题的处理,大部分通过与亲人朋友的交流沟通与互动,那么明显的缓解
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看啊,这种状况还是呈现出一个人情绪上的抑郁的倾向和可能,不知道你的这种状况是从什么时候开始出现的,还是最近才有的呀?
指导意见:
这个问题呢,可以通过心理治疗来帮助到你,当然这里面有个前提,前提是就需要对你目前的状况有一个明确的评估和诊断。你目前的状况呢,可以考虑到医院精神心理科去明确一下,当然后面具体的情况呢,你也可以过来问我。
病情分析:
从你描述的情况来看,存在着一定的情绪低落。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会合理学习自己的负性情绪,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助。积极乐观的面对生活,遇到问题换个角度去考虑,也许心情就会愉悦许多。必要时可去正规医院精神心理科寻求面对面的疏导。
以上是对“日子越来越难过,好没意思”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我就是觉得我啥都不会,工作做事说话总是被说,我一直没自信,没有信心,被一训斥就想很多,然后很焦虑,想辞职又怕工作难找,日常放假也是宅在家,不像以前会和同事出门,觉得内心特别孤独
你现在存在着强烈的自卑感,每个人并不是天生的什么都会的,都是在现实生活中打磨学习出来的。改变不良的认知,积极和同事区家人沟通交流,寻求资源来更好的帮助自己。
除了这个自卑,我觉得日常生活中我总是情绪低落,怎么样才让自己开心一点
做自己感兴趣的事,心情就会愉悦许多。
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