父母因我而伤心，我不知道该怎么办

      病情分析：
      父母感觉到你和他们没有话说，不愿意和他们沟通交流，父母为此感觉到伤心，但是你又不知道怎样和父母沟通交流，为此也感觉到对不住父母
      指导意见：
      如果想和父母好好的沟通和交流，想提高与父母沟通交流的技术，可以求助专业的心理帮助，可以进行家庭咨询和治疗
      

      病情分析：
      以前家庭关系很和谐，现在自己没办法敞开心扉，觉得难受，自责无助，不愿意向父母倾诉。压抑难受也在逃避，怀疑有些轻微的抑郁情绪了。
      指导意见：
      现在成长了，有自我意识，自然就不会像小时候那样什么事都和父母说。也有可能是情感或者其他学习生活上的压力导致的苦恼，药力没有释放情绪，得不到有效的宣泄，很容易压抑着，建议找其他信任的朋友多沟通倾诉，也可以找平台的老师做咨询。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉父母因你而伤心，导致你很困扰，不知道如何来处理。
      指导意见：
      你已经18岁了，有些事情不愿意让父母知道，这也是正常现象，这也是成长过程中的一种正常现象吧。每个人到了这个年龄都会有自己的想法，有自己的追求和理想和父母之间出现了明显的代沟，所以表现在和父母之间的关系上，会感觉不是太和谐。不管和父母的关系如何，那都是自己的父母，不会有太大的隔阂，只要做好自己该做的事情就可以。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食，让自己开开心心的去过好每一天。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，和谐父母关系，稳定自己的情绪状态。第三，如果你觉得和父母之间的沟通存在问题，你也可以用写信的办法告诉父母自己的想法，不要正面和父母冲突，那样时间长了父母就会理解你的。
      
      以上是对“父母因我而伤心，我不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！