脚部扭伤后想要好的快,需要在急性期限制下肢活动,并将患肢抬高20厘米,48小时内局部冷敷,或外喷云南白药气雾剂,减轻局部水肿及疼痛症状,同时用弹力绷带固定,以加强局部保护,48小时后局部热敷,促进水肿消退,促进损伤修复,还可以口服活血化瘀药物。
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